Los ruidos del estoma son sobre todo cuatro: el retumbo, el chillido, el gorgoteo y el estallido, y cada uno indica un pequeño cambio que lo calma. La revisión de abajo le dice si un sonido es ruido de todos los días o algo para atender.
Los ruidos del estoma, en breve
- Qué significa cada uno de los cuatro sonidos
- La pequeña solución para cada uno
- Por qué se oye más fuerte a las 3 de la tarde
- Cuándo un sonido es motivo para llamar
La mayoría de los ruidos son información, y la mayoría responde a pequeños cambios.
Revisión de sonidos: ¿ruido de todos los días o algo para atender?
De un vistazo
| El retumbo | Aire tragado: sin sorbetes, sin chicle, comer despacio |
|---|---|
| El chillido | Gas por un espacio estrecho: una cubierta firme |
| El gorgoteo | Salida acuosa: fibra soluble |
| El estallido | Liberación de presión: comer temprano lo que da gases |
| Pico de las 3 | Agua a las 2 y una caminata corta |
| Llamar a la enfermera | Un cambio repentino y persistente, o dolor |
Acerque una silla
Hay un lugar para usted en nuestro grupo privado de Facebook, donde personas con ostomía y quienes las cuidan comparten lo que les funciona.
El grupo es en inglés: Facebook ofrece traducir cada publicación al español con un toque, y usted puede escribir en español.
Acercar mi sillaGrupo privado. Haga las preguntas que preferiría no hacer en voz alta, incluso de forma anónima. Solo los miembros ven lo que usted comparte.
Los ruidos del estoma son datos: gas, líquido y la forma de una abertura pequeña que, juntos, le cuentan lo que hizo su intestino en los últimos 90 minutos. Cuando usted aprende a descifrar el sonido, puede cambiarlo.
La mayoría de las personas con ostomía pasan los primeros seis meses poniéndose tensas cada vez que su estoma suena en público. El cuerpo aprende a sobresaltarse. Las personas que están cerca lo notan con menos frecuencia de lo que usted cree, pero usted sí lo nota, y ese sobresalto termina siendo parte del problema. Por eso, antes de hablar de cómo lograr un estoma más silencioso, hablemos de qué es cada tipo de ruido y de cuándo el ruido de la colostomía, o de la ileostomía, es normal.
Esta es una guía práctica de los cuatro tipos de ruidos del estoma que las personas con ostomía mencionan con más frecuencia, de lo que cada uno dice sobre su digestión de ese día y del pequeño cambio concreto que lo calma desde esta misma noche. Para conocer a fondo el enfoque de supresión de ruido en torno al cual se creó Stoma Stifler, lea cómo Stoma Stifler silencia un estoma ruidoso.
- RetumboGas que se mueve a través de la salida líquida.
- ChillidoGas empujado por un espacio estrecho.
- GorgoteoSalida acuosa que pasa.
- EstallidoUn golpe de presión de gas acumulado.
¿Qué significa un estoma que retumba?
Un borboteo grave y lento que parece salir de la tubería de la cocina. El retumbo es el ruido del estoma más común y el que más asusta a quienes tienen una ostomía reciente, porque puede ser fuerte y suele llegar en el peor momento: una reunión en silencio, una clase de yoga, una primera cita.
Qué es. El retumbo es gas que se mueve a través de una salida líquida. Están presentes los dos, el gas se abre paso por el líquido y la bolsa funciona como una pequeña caja de resonancia.
La solución que funciona esta noche. Reduzca la cantidad de aire que traga. La mayor parte del retumbo no es gas producido por su intestino, sino aire que usted tragó al comer, beber, hablar o masticar chicle. Los cambios que más pesan son estos:
- Coma con la boca cerrada y mastique bien
- Deje de beber con pajilla o popote (una de las causas principales)
- Deje el chicle, sobre todo el chicle sin azúcar con sorbitol
- Tómese 30 segundos para serenarse antes de empezar a comer; comer rápido y con ansiedad triplica el aire que se traga
El retumbo, antes y después de los cuatro hábitos del aire
En las 48 horas siguientes a estos cuatro cambios, la mayoría de las personas con ostomía cuentan que el retumbo se reduce a la mitad. Es lo más parecido que existe, en la vida con una ostomía, a una solución de un día para otro.
¿Por qué chilla el estoma?
Un sonido agudo y breve que a menudo sorprende incluso a la persona de quien proviene. Los chillidos son cortos y penetrantes, y suelen aparecer cuando el estoma “eructa” una burbuja de gas por una abertura estrecha o contra la barrera cutánea.
Qué es. Un chillido es gas que sale a presión por un espacio apretado. El propio estoma puede comportarse como el cuello de un globo cuando la abertura se comprime contra la barrera cutánea o cuando la salida es más espesa de lo habitual.
La solución. Los chillidos ocurren porque el gas sale forzado por el estoma en lugar de escapar por otra vía. El diseño de Stoma Stifler absorbe y disipa esa presión de escape sobre una superficie más amplia, y así lo que habría sido un chillido audible se convierte en una dispersión sin sonido. El kit completo de Stoma Stifler incluye la copa moldeada, la placa de anclaje y las bandas ajustadas, diseñadas justamente para este problema.
¿Qué causa los gorgoteos del estoma?
Un sonido húmedo y burbujeante que suele venir en series. Los gorgoteos son la banda sonora de un estoma con demasiada salida líquida y poca consistencia.
Qué es. Salida acuosa que pasa por el estoma, a menudo después de comer algo que aceleró el tránsito (cafeína, alcohol, verduras crudas, ciertos edulcorantes artificiales) o en la primera hora después de una comida, cuando su intestino trabaja de prisa.
La solución. Fibra soluble. Una pequeña dosis diaria de cáscara de psyllium en polvo le da a la salida suficiente cuerpo para reducir los gorgoteos de forma notable.
Empiece con media cucharadita disuelta en un vaso de agua una vez al día y suba hasta una cucharadita completa a lo largo de una semana. Evite las gomitas de fibra, porque contienen alcoholes de azúcar que a menudo empeoran las cosas.
Si usted tiene una ileostomía, la fibra es especialmente eficaz. Una salida que era acuosa puede tomar la textura de un puré de manzana en 3 a 5 días, y ese solo cambio de textura resuelve la mayor parte del gorgoteo y también la mayor parte del riesgo de fugas.
¿Qué es el estallido que hace el estoma?
Un sonido breve y seco, como un corcho de champán en miniatura. Los estallidos suelen ser señal de que se liberó presión.
Qué es. La presión del gas se acumuló más rápido de lo que su sistema de bolsa puede liberarla, y una burbuja de gas escapa de golpe por el estoma. Las bebidas con gas y los alimentos que producen gases (brócoli, repollo, cebolla, frijoles, cerveza) son los responsables habituales.
Comerlos más temprano
El gas pasa antes de una noche o una reunión tranquila.
Acompañarlos con una cubierta
Un protector firme absorbe el golpe cuando llega.
La solución. Identifique los tres alimentos que más le provocan gases y cómalos más temprano en el día (para que el gas se resuelva antes de que usted esté en un lugar silencioso), o bien acompáñelos de la cubierta adecuada y déjelos por completo los días en que tenga algo importante. El kit de Stoma Stifler se ocupa de los momentos en que se libera la presión: absorbe el estallido en la copa moldeada en lugar de dejar que escape de forma audible por el estoma. Ese es el problema original para el que se diseñó el producto.
¿Por qué el estoma suena más por la tarde?
La mayoría de las personas con ostomía notan que el ruido sube por la tarde. Hay una razón concreta: a media tarde la mayoría de la gente llega a su punto más bajo de hidratación, la digestión del almuerzo está en su punto máximo y usted probablemente ya acumuló su mayor carga de aire tragado (el almuerzo a la carrera, el segundo café, el chicle).
- 1Agua a las 2
- 2Una caminata de 10 minutos
- 3Una tarde más tranquila
La solución para las 3 de la tarde es un vaso grande de agua a las 2 y una caminata lenta y consciente de 10 minutos. El agua diluye la salida concentrada, y caminar ayuda a que el gas avance sin el efecto de caja de resonancia que se produce al estar sentado. Dos acciones sencillas y un resultado frecuente: una tarde notablemente más silenciosa.
¿Cómo silenciar los sonidos que quedan?
Después de los cambios en la alimentación y en los hábitos, lo que quede será naturalmente más silencioso, pero todavía hace falta una cubierta física que absorba y disipe el gas que escapa por el estoma. Para eso exactamente se inventó Stoma Stifler. Es un sistema moldeado de copa y bandas que convierte la salida audible del gas en una dispersión silenciosa sobre una superficie más amplia.
El kit incluye la copa moldeada Stoma Stifler con su brazo, la placa de anclaje, dos bandas ajustables (una larga y una corta) y un rollo de cinta hipoalergénica y transpirable. Vea lo que incluye y pida el kit aquí, o lea las reseñas de personas con ostomía que lo han usado. Para conocer las opciones de reembolso del seguro, consulte la página de cobertura del seguro.
Después de los cambios en la comida y los hábitos, una cubierta se ocupa de lo que queda. El Stoma Stifler se coloca sobre la bolsa y reparte el golpe de gas sobre una superficie más amplia, así queda en silencio.
Stoma Stifler, supresor de sonido y protector de estoma
Ver el Stoma StiflerCómodo, discreto y hecho para durar. Hecho para silenciar el ruido del estoma y proteger el estoma durante el ejercicio, el sueño y la vida diaria.
Envío y manejo incluidos.
Como Asociado de Amazon, Stoma Stifler obtiene ingresos por las compras que cumplen los requisitos. Aviso de afiliados
¿Cuándo el ruido del estoma es motivo para llamar a la enfermera?
La mayor parte del ruido no es un asunto médico. Aun así, algunos sonidos ameritan una llamada:
- Un cambio repentino y persistente en el tipo de sonido (un estoma que antes era silencioso y ahora suena fuerte todo el tiempo), que podría indicar una infección, una obstrucción o un problema con el sistema de bolsa
- Ruido acompañado de una salida que se detiene durante 12 horas o más, o de una salida que se vuelve pura agua durante 8 horas o más
- Dolor que acompaña al ruido (sobre todo en personas con ileostomía, por una posible obstrucción parcial)
- Un cambio de color en el estoma junto con patrones de ruido nuevos
Si nada de esto está presente, el ruido casi siempre tiene que ver con la alimentación, los hábitos o el sistema de bolsa, y todo eso se puede trabajar desde casa.
¿Cómo es un plan de dos semanas contra el ruido?
Si usted prefiere un plan con estructura, esta es la versión que mejor les funciona a la mayoría de las personas con ostomía:
El plan de dos semanas contra el ruido
Para el día 14, la mayoría de las personas con ostomía cuentan una caída drástica de los episodios audibles. No llegan a cero, porque su estoma es un órgano en funcionamiento y siempre tendrá algo de sonido, pero sí queda lo bastante silencioso para que la vida en público vuelva a sentirse normal.
¿Cómo dejar de temerle a los ruidos del estoma?
El ruido del estoma es información. Cada sonido es su intestino contándole lo que acaba de hacer. Cuanto más pueda usted descifrar el sonido en lugar de temerle, menos poder tendrá sobre su día.
Usted no perdió privacidad por tener una ostomía. Ganó una relación más afinada con las señales de su cuerpo. Es un regalo algo extraño, pero las personas con ostomía que lo aprovechan casi siempre terminan con menos ansiedad de la que tenían antes de la cirugía.
Para ver el plan completo de manejo del ruido, lea nuestra guía complementaria sobre cómo manejar el ruido del estoma y la guía más amplia para el primer año con una ostomía. Para pedir el kit de Stoma Stifler, visite la página de la tienda.
La versión corta
Descifrar los sonidos del estoma consiste sobre todo en conocer SU patrón habitual y reconocer cuándo algo se aparta de él. La mayoría de los sonidos del estoma son benignos y se resuelven solos. Los pocos que ameritan una visita a la enfermera (un silencio repentino, un patrón que de pronto se vuelve mucho más fuerte, cambios persistentes sin explicación) suelen resultar evidentes al mirar hacia atrás. Lo que se repite en la comunidad: los lectores que llevan un registro diario breve durante los primeros 30 días aprenden rápido a reconocer sus patrones y después rara vez se quedan con la duda. Los lectores que viven con ansiedad constante por los sonidos suelen ser quienes se saltaron la etapa de registro.
¿Qué sonido aprendió a calmar?
Si un hábito, un cambio en la comida o una cubierta calmó su estoma, compártalo por correo a info@stomastifler.com. Las historias se comparten solo sin su nombre, para ayudar a la próxima persona que se tensa con cada sonido.
Investigación que respalda esta guía
El ruido del estoma es gas que se mueve a través de la salida dentro de la bolsa. Cuando usted aprende a descifrar el sonido, puede cambiarlo con la alimentación, los hábitos y un dispositivo que amortigua el sonido. La mayoría de las inquietudes cotidianas con el estoma responden a medidas conservadoras que se aplican en casa.
| Lo que encontró la investigación | Fuente |
|---|---|
| Está en juego la calidad de vida, y el apoyo de la enfermera ayuda. Una revisión de 2018 encontró que la cirugía de ostomía puede afectar la calidad de vida, y que la participación de una enfermera de ostomía aumenta la aceptación, reduce las complicaciones y mejora la calidad de vida. | doi.org/10.3238/arztebl.2018.0182 |
| Su tipo de estoma define su patrón habitual. Una revisión sistemática de 2025 que comparó la ileostomía con la colostomía encontró perfiles de complicaciones claramente distintos, con menos complicaciones en general en la ileostomía. Según PubMed (DOI 10.3389/fmed.2025.1610213). La consistencia de la salida también varía según el tipo de estoma, y esa es una de las razones por las que su patrón de ruido depende en parte del estoma que usted tiene. | |
| La mayoría de los problemas del estoma responden al cuidado conservador. Una revisión de 2019 documenta que la mayoría de las complicaciones del estoma se manejan sin cirugía, mediante la técnica de colocación de la bolsa, ajustes en la alimentación y el cuidado de la piel. Según PubMed (DOI 10.1055/s-0038-1676995). Los mismos recursos que resuelven esos problemas son los que calman el ruido. | |
| Sepa qué amerita una revisión con la enfermera. Una revisión de mapeo de 2023 cataloga las complicaciones estructurales del estoma (retracción, estenosis, prolapso, hernia paraestomal) y señala que la mayoría se manejan de forma conservadora, mientras que algunas necesitan una revisión quirúrgica. Según PubMed (DOI 10.1186/s13017-023-00516-5). Si su patrón de sonido cambia de repente y se mantiene distinto, pida a una enfermera de ostomía que descarte estas causas. |
Lo que significa para usted: Conozca su propio patrón habitual, trabaje sobre lo que está en sus manos y agregue una cubierta para lo que quede. Un cambio repentino y duradero en su sonido es la única señal que amerita una visita a la enfermera.
Preguntas frecuentes sobre los ruidos del estoma
¿Es normal lo que estoy viviendo después de la cirugía de ostomía?
La mayoría de las inquietudes de las personas con ostomía, como el ruido de la bolsa, los gases, alguna fuga ocasional, la irritación de la piel y la adaptación a la nueva imagen corporal, son normales en los primeros 6 a 12 meses. La frecuencia y la intensidad bajan de manera notable a medida que su cuerpo se adapta y su rutina se asienta. Comuníquese con su enfermera de ostomía si siente que algo empeora en lugar de mejorar.
¿Cuándo debo llamar a mi enfermera de ostomía o a mi médico?
Llame pronto si nota: piel alrededor del estoma que duele, sangra o se está abriendo; cambios en el color del estoma (oscuro, morado, pálido); ninguna salida durante 4 a 6 horas acompañada de cólicos (posible obstrucción); una salida abundante que no disminuye aunque reduzca la fibra y agregue electrolitos; o un bulto de hernia que se vuelve doloroso o que no se reduce. La mayoría de las demás inquietudes pueden esperar hasta su próxima cita programada.
¿El Stoma Stifler ayuda con esto?
El Stoma Stifler es un protector de estoma y un supresor de ruido en una sola pieza. Su copa de espuma densa amortigua los sonidos del estoma y lo resguarda de golpes y presión, sin restringir la salida. Funciona con el sistema de bolsa que usted ya usa y no interfiere con el cuidado de la piel ni con la adherencia de la barrera cutánea. Combinado con lo básico, es decir, una buena rutina para la piel, hidratación y los suministros complementarios mencionados arriba, cubre la mayoría de los retos de comodidad del día a día.
Última actualización: noviembre de 2026. Escrito a partir de 14 años de conversaciones con personas que viven con una ostomía y con quienes las cuidan.