Los gases de la colostomía se vuelven más silenciosos y menos notorios con tres palancas: una bolsa que ajusta y filtra, comidas organizadas según su día y un pequeño kit para salir. La herramienta de abajo le muestra de dónde vienen sus gases.
Los gases de la colostomía, en breve
- Un buen ajuste y una bolsa con filtro detienen casi todo el olor
- Los alimentos y hábitos que agregan gases, y cuándo comerlos
- Qué hacer en el momento en que salen gases en público
- Un kit discreto para salir
La mayoría de las personas encuentra una rutina que funciona en pocas semanas.
¿De dónde vienen los gases de su colostomía?
De un vistazo
| Olor | Solo al cambiar la bolsa, con un buen ajuste |
|---|---|
| Tiempo de uso | Al menos tres días, a menudo cuatro o cinco |
| Salida del gas | Un filtro de carbón incorporado |
| Alimentos que dan gases | Frijoles, repollo, cebolla, lácteos, bebidas con gas |
| Ayudas para el olor | Perejil, yogur natural, té de menta |
| Llamar a la enfermera | Un cambio repentino que se mantiene, o fugas diarias |
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¿Qué hace distintos a los gases de la colostomía?
Los gases por colostomía son distintos de las flatulencias comunes (los pedos). Una flatulencia común a veces se puede contener gracias al control del esfínter rectal; en cambio, usted no puede controlar el momento en que su colostomía libera gas.
Nadie quiere soltar gases ruidosos u olores en el momento menos oportuno. Ese temor puede causar ansiedad, aprensión e incluso llevar a evitar las reuniones sociales. Con el tiempo, es posible que usted conozca mejor las sensaciones de su colostomía y perciba cuándo está por salir heces o gas, aunque no pueda retenerlo.
En lugar de esconderse por vergüenza, hay maneras de disminuir el olor y el ruido de una colostomía. Tal vez le toque experimentar un poco, pero existen distintos dispositivos hechos específicamente para ayudar a frenar los olores y ruidos excesivos, y para evitar el mal olor de la bolsa de colostomía.
¿Cómo afecta el ajuste de la bolsa a los gases y el olor?
Si su bolsa de colostomía no está bien asentada alrededor del estoma, puede dejar escapar aire, olor e incluso contenido fecal. Con una bolsa de colostomía bien ajustada, el único momento en que debería percibir mal olor es durante el cambio de bolsa.
Cualquier sistema debería durar al menos tres días sin fugas (en condiciones óptimas, algunos sistemas pueden permanecer en su lugar cuatro o cinco días). Hoy la mayoría de las bolsas incluye algún elemento que bloquea el olor, como un filtro de carbón.
Cuánto debe durar una bolsa bien ajustada
Si su bolsa no sella bien alrededor del estoma, el ajuste importa aún más que los gases y el olor: un mal ajuste puede dañar el estoma y los tejidos que lo rodean.
¿Qué sistema de bolsa maneja mejor los gases?
Aquí es donde su enfermera de ostomía (enfermera estomaterapeuta o ET) resulta de gran ayuda. Hay muchos tipos y fabricantes de suministros de ostomía. Pregúntele a cualquier persona que lleve un tiempo con una colostomía: los dispositivos no son todos iguales, como tampoco lo son nuestros cuerpos. Que una bolsa le funcione bien a otra persona no significa que se ajuste a usted.
Hay dos tipos principales de bolsas para colostomía: los sistemas de una pieza y los de dos piezas. Los de una pieza se usan con más frecuencia por su perfil bajo (se notan menos debajo de la ropa) y porque son fáciles de usar. Los sistemas de una pieza pueden ser cerrados (hay que retirar todo el sistema si la bolsa se infla con gas) o abiertos (un clip en la parte inferior permite abrir la bolsa y dejar salir el gas). Algunos fabricantes también ofrecen bolsas con ventilación o con filtro, diseñadas específicamente para ayudar a liberar el gas sin complicaciones.
Una pieza
Perfil bajo y fácil de usar. Las bolsas cerradas se retiran enteras; las abiertas dejan salir el gas por el clip.
Dos piezas
La barrera queda sobre la piel mientras la bolsa se desprende, así puede cambiar o ventilar solo la bolsa.
Para obtener información más detallada sobre los sistemas de bolsa y muestras sin costo, comuníquese con United Ostomy Associations of America al 1-800-826-0826. Esta organización también ofrece asistencia a las personas que no tienen seguro médico y puede ayudarle a conseguir suministros.
Si no ajusta, no la remiende
Después de colocar la bolsa, no intente remendar las fugas o las zonas que ajustan mal con pastas o cinta adhesiva. Si la bolsa no ajusta bien, lo más probable es que usted necesite un sistema nuevo. Su enfermera estomaterapeuta podrá evaluar qué tipo de sistema de bolsa se ajusta mejor a su cuerpo, tomando en cuenta su piel y los contornos de su abdomen. Las cicatrices, las arrugas e incluso la piel húmeda pueden marcar una diferencia y ayudan a determinar qué tipo de sistema de bolsa le servirá.
¿Cómo se reduce el olor de la colostomía?
Para ayudar a disminuir los olores, muchos fabricantes ofrecen gotas líquidas especiales que se agregan a la bolsa de colostomía. El perejil, el yogur natural y el té de menta también ayudan a muchas personas.
Algunos alimentos, entre ellos el perejil y el yogur, podrían ayudar a disminuir el olor natural de los gases y las heces.
¿Qué alimentos causan gases en la colostomía?
Cuando su cuerpo haya sanado por completo de la cirugía intestinal, usted debería poder comer todo lo que le guste. Hay una salvedad: los mismos alimentos que le causaban gases antes de la cirugía se los seguirán causando ahora. Si desea reducir las emisiones ruidosas de su cuerpo, pruebe limitar los alimentos y las bebidas que producen gases en su alimentación, entre ellos:
- Repollo
- Cebolla
- Brócoli
- Bebidas carbonatadas (en especial la cerveza)
- Productos lácteos
- Comidas picantes o fritas y grasosas
Además, masticar chicle y beber con pajilla o popote lleva aire innecesario al tracto digestivo y puede aumentar la cantidad de gas que sale por su colostomía.
Un día con ventanas de silencio
Ante la duda, pruebe llevar un diario de alimentos para descubrir qué le ayuda y qué empeora las cosas en su caso.
¿Qué hacer cuando salen gases en público?
Aun con una buena rutina, de vez en cuando un estoma se hará oír en el peor momento posible, y la manera en que usted maneje ese instante importa más que el sonido mismo. Lo que más desarma la situación es seguir como si nada hubiera pasado; las personas toman la pauta de usted, y una reacción tranquila indica que no hay nada que comentar. Si prefiere reconocerlo, una frase ligera y ya preparada, un “disculpen” dicho en el mismo tono que usaría para un gruñido cualquiera del estómago, cierra el momento mucho más rápido que la vergüenza a la vista.
También ayuda recordar cuánto tapa el ruido ambiental: en un restaurante, en una reunión o en un auto en marcha, los sonidos que usted teme suelen ser inaudibles para quien está enfrente. El sobresalto que siente es natural, y el reflector que imagina es casi todo suyo.
Común y normal
- Más gases unas horas después de una comida abundante
- Gases por frijoles, cebolla o bebidas con gas
- Olor solo al cambiar o vaciar la bolsa
Llame a su enfermera de ostomía
- Un cambio repentino en su patrón que se mantiene
- Olor o fugas entre cambios, todos los días
- Sin salida, con cólicos o vómitos: busque ayuda de inmediato
¿Qué lleva un kit discreto para salir?
- Gotas para el olor
- Una bolsa y una barrera de repuesto
- Toallitas removedoras de adhesivo
- Una bolsita con cierre para desechos
- Su funda que amortigua el sonido
La confianza en público muchas veces depende de saberse con todo listo, y por eso un kit pequeño hace más fácil salir de casa. Guarde juntos, en un solo estuche, unas gotas para controlar el olor, una bolsa y una barrera cutánea de repuesto, toallitas con removedor de adhesivo, una bolsita para desechos con cierre y su funda que amortigua el sonido. Con el kit a la mano, una fuga inesperada o un día más ruidoso de lo habitual se resuelve en dos minutos en un baño, en lugar de ser un motivo para acortar la salida.
Muchas personas con ostomía también incluyen “ventanas de silencio” en sus planes: comen más temprano los alimentos que ya saben que les causan gases, para que el gas haya pasado cuando llegue un evento de la noche, y así el calendario mismo se convierte en una herramienta para manejar los gases. Para conocer el plan completo que silencia una colostomía desde el origen, con la alimentación, el sistema de bolsa y el dispositivo en conjunto, consulte nuestra guía sobre cómo detener el ruido del estoma.
Unas pocas ayudas sencillas cubren casi todos los días: una botella que facilita tomar agua sin gas, una pizca de sal mineral para esa agua, un té relajante después de comer y una funda que silencia los sonidos que se escuchan.
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Ver en AmazonUna botella de vidrio con medidas al costado, para ver cuánto ha tomado y hacer del agua sin gas el cambio fácil frente al refresco.
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Ver en AmazonSal mineral sin refinar. Una pizca con un chorrito de limón o lima ayuda al cuerpo a absorber el agua y retenerla.
Té orgánico de menta Traditional Medicinals
Ver en AmazonUna taza tibia de té orgánico de menta o de hinojo después de las comidas es un remedio de toda la vida para aliviar los gases y la hinchazón. Tómelo a sorbos lentos, sin pajilla ni popote, para no tragar aire de más.
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La versión corta
La vergüenza por los gases de la colostomía tiene solución con una combinación de horario (cuándo come cada cosa), preparación (vaciar la bolsa antes de los momentos clave) y equipo (un producto que amortigüe el sonido). Los lectores que cuentan haber reducido la vergüenza de forma drástica suelen combinar las tres cosas. Quienes siguen estancados por lo general se concentraron solo en la alimentación (que ayuda, pero no elimina los gases por completo) y dejaron de lado la parte mecánica de la bolsa. Hay que atender las dos mitades del problema para que la vergüenza se resuelva del todo.
¿Qué le ayuda a controlar los gases?
Si un cambio de alimento, una bolsa o una frase que dice en el momento le hizo más fácil vivir con los gases, compártalo por correo a info@stomastifler.com. Las historias se comparten solo sin su nombre, para ayudar a la próxima persona que se adapta a una colostomía.
Respaldo científico
El contexto clínico del manejo de los gases y el olor de la colostomía:
Los gases por colostomía y su ruido provienen del gas que se mueve por la bolsa, una mecánica en la que usted puede influir con el ajuste, la alimentación y el control del olor. La mayoría de las inquietudes cotidianas responden a medidas conservadoras que se aplican en casa.
Combine una bolsa bien ajustada, el control del olor, un horario inteligente de comidas y una funda que amortigüe el sonido, y tenga un kit pequeño para sus salidas. Un cambio repentino y duradero en su patrón es la señal para llamar a su enfermera.
| Lo que encontró la investigación | Fuente |
|---|---|
| La calidad de vida está en juego, y el apoyo de la enfermera ayuda. Una revisión de 2018 encontró que la cirugía de ostomía puede afectar la calidad de vida, y que la participación de una enfermera de ostomía aumenta la aceptación, reduce las complicaciones y mejora la calidad de vida. | doi.org/10.3238/arztebl.2018.0182 |
| Su tipo de estoma define su punto de partida. Una revisión sistemática de 2025 que comparó la ileostomía y la colostomía encontró perfiles de complicaciones claramente distintos, con menos complicaciones generales en la ileostomía. La consistencia de la salida también varía según el tipo de estoma, y esa es una de las razones por las que su patrón de gases y ruido depende en parte del estoma que usted tiene. | doi.org/10.3389/fmed.2025.1610213 |
| La mayoría de los problemas del estoma responden al cuidado conservador. Una revisión de 2019 documenta que la mayoría de las complicaciones del estoma se manejan sin cirugía, mediante la técnica de colocación de la bolsa, ajustes en la alimentación y cuidado de la piel. Las mismas palancas que resuelven esos problemas son las que reducen los gases y el ruido. | doi.org/10.1055/s-0038-1676995 |
| Sepa qué amerita una revisión con la enfermera. Una revisión de mapeo de 2023 cataloga las complicaciones estructurales del estoma, es decir, retracción, estenosis, prolapso y hernia paraestomal, y señala que la mayoría se manejan de forma conservadora, mientras que algunas requieren una revisión quirúrgica. Si su patrón cambia de repente y se mantiene así, pida a una enfermera de ostomía que descarte estas complicaciones. | doi.org/10.1186/s13017-023-00516-5 |
Lo que esto significa para usted: el ajuste, el horario de las comidas y un poco de preparación son las palancas diarias para los gases y el olor.
Preguntas frecuentes
¿Se puede impedir que salgan los gases de la colostomía?
Una colostomía no tiene un músculo que retenga los gases, así que la meta es tener menos gases y que salgan con menos ruido. Una bolsa con filtro deja salir el gas sin olor, un horario de comidas lleva los gases a horas más cómodas, y la mano o una funda sobre la bolsa suavizan el sonido.
¿Qué alimentos reducen el olor de la colostomía?
El perejil, el yogur natural y el té de menta ayudan a muchas personas. Los huevos, el pescado, la cebolla, el ajo y los quesos fuertes suelen aumentar el olor, así que una breve nota de comidas le muestra cuáles importan en su caso.
¿Es normal lo que siento después de la cirugía de ostomía?
La mayoría de las inquietudes de una persona con ostomía, como el ruido de la bolsa, los gases, alguna fuga ocasional, la irritación de la piel o la adaptación a la nueva imagen corporal, son normales durante los primeros 6 a 12 meses. Su frecuencia e intensidad bajan de forma notable a medida que el cuerpo se adapta y la rutina se asienta. Comuníquese con su enfermera de ostomía si algo parece empeorar en lugar de mejorar.
¿Cuándo debo llamar a mi enfermera de ostomía o a mi médico?
Llame sin demora si nota: piel periestomal con dolor, sangrado o lesiones; cambios de color en el estoma (oscuro, morado, pálido); ausencia de salida durante 4 a 6 horas con cólicos (posible obstrucción); salida abundante que no disminuye aunque reduzca la fibra y agregue electrolitos; o un bulto de hernia que se vuelve doloroso o que no se reduce. La mayoría de las demás inquietudes pueden esperar hasta su próxima cita programada.
¿El Stoma Stifler ayuda con esto?
El Stoma Stifler es protector de estoma y supresor de ruido en una sola pieza. Su copa de espuma densa amortigua los sonidos del estoma y lo resguarda de golpes y presión, sin restringir la salida. Funciona con el sistema de bolsa que usted ya usa y no interfiere con el cuidado de la piel ni con la adherencia de la barrera cutánea. Combinado con lo básico, es decir, una buena rutina para la piel, hidratación y los suministros complementarios mencionados arriba, cubre la mayoría de los retos de comodidad del día a día.
Explore todas las guías de Ruido y olor del estoma o toda Mi Brújula de Ostomía.
Última actualización: noviembre de 2026. Escrito a partir de 14 años de conversaciones con personas que viven con una ostomía y con quienes las cuidan.