Los gases por colostomía o ileostomía suelen hacerse notar de noche: usted despierta con la bolsa inflada como un globo bajo las cobijas, o con la salida (lo que sale por el estoma) apretada en la parte de arriba, y se queda ahí con vergüenza y cansancio. La bolsa que se infla y su pariente cercano, el efecto ventosa (pancaking), están entre los problemas más comunes con la bolsa, y la herramienta de abajo encuentra la causa más probable en su caso a partir de sus propias respuestas.
La bolsa inflada y el efecto ventosa, en breve
- La bolsa se infla: los gases la llenan más rápido de lo que el filtro los deja salir
- Efecto ventosa: las paredes de la bolsa se pegan entre sí y la salida se queda arriba
- Los dos tienen causas claras y prácticas sobre las que usted puede actuar
- Unos hábitos pequeños por la tarde y una rutina sencilla antes de dormir traen noches más tranquilas
Si esto le resulta conocido, a muchas personas les pasa lo mismo. Esta guía también explica cuándo llamar a su enfermera de ostomía.
¿Qué hace que su bolsa se infle o haga efecto ventosa?
De un vistazo
| Lo que se siente | Vergüenza, agotamiento y tensión por las noches cuando la bolsa se infla o la salida se junta arriba |
|---|---|
| La bolsa se infla | Los gases llenan la bolsa más rápido de lo que el filtro los deja salir |
| Efecto ventosa | La salida se queda arriba porque las paredes de la bolsa se pegan entre sí |
| Causas frecuentes | Aire tragado, alimentos que producen gases, cenas tardías, un filtro mojado o tapado, salida espesa |
| Primeros pasos | Vacíe la bolsa antes de acostarse, libere los gases si su bolsa lo permite, mantenga seco el filtro y haga la comida más fuerte más temprano |
| Para el efecto ventosa | Unas gotas de desodorante lubricante, o un poco de aire dentro de la bolsa |
| Llame a su enfermera | Fugas casi todas las noches, piel adolorida o lastimada, o varias horas sin salida con cólicos e hinchazón |
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¿Por qué se infla la bolsa con los gases por colostomía, y por qué ocurre de noche?
La bolsa se infla cuando los gases la llenan más rápido de lo que el filtro puede liberarlos. Entonces se hincha, presiona contra la ropa o las sábanas y tira del sello. Los gases vienen de dos lugares: el aire que usted traga y los gases que produce su intestino al digerir los alimentos.
Las partes de una bolsa
Lo que ocurre de noche
Al caer la noche coinciden varias causas.
- La cena todavía se está digiriendo mientras usted duerme.
- En posición acostada, la salida puede subir hacia el filtro y mojarlo o taparlo.
- Y como usted duerme, la bolsa puede llenarse durante horas antes de que lo note.
Muchas personas con una ostomía reciente cuentan que pasaban la noche en vela preguntándose si la bolsa se llenaría, si se darían vuelta sobre ella o si tendría una fuga mientras dormían. Algunas la revisan una y otra vez durante la noche. Otras dicen que empezaron a dormir mucho mejor cuando se acostumbraron a una rutina de vaciado y encontraron una bolsa que les sentaba bien.
La bolsa inflada y el efecto ventosa ocurren con las bolsas de colostomía y de ileostomía, que recogen heces. Las bolsas de urostomía recogen orina y funcionan de otra manera.
¿Por qué da tanta vergüenza una bolsa inflada?
Pocas cosas se sienten tan íntimas como una bolsa que se infla de repente.
A la luz del día
De día, tal vez usted se la imagine marcándose bajo la camisa.
Al caer la noche
De noche puede significar sueño interrumpido, una pareja que se mueve cuando usted se levanta y un temor cansado a la ropa de cama que habrá que lavar por la mañana.
Como una ostomía tiene que ver con los desechos del cuerpo, muchas personas sienten una vergüenza que no sentirían por una afección del corazón, y de estos temas rara vez se habla con soltura fuera de los grupos de ostomía. Por eso tantas personas se guardan lo de la bolsa inflada y suponen que solo les pasa a ellas.
Qué tan común es
Primera cifra: Nugent et al., Diseases of the Colon and Rectum, 1999. Segunda y tercera cifras: Perrin et al., British Journal of Nursing, 2013.
Un hombre, solo en casa después de dos semanas en el hospital, vació esa noche su bolsa de colostomía sin ayuda por primera vez. Todo terminó en un desorden, y él acabó llorando. Cuando lo contó en internet, otras personas con ostomía le respondieron con sus propios comienzos desordenados y con lo mucho más fácil que se volvió todo después. Más adelante regresó para agradecerles que le hubieran ayudado a sentirse menos solo.
Una noche complicada es parte de aprender a vivir con una ostomía. Que la bolsa se infle es común y se entiende bien, y cada causa tiene pasos que ayudan.
Hay quienes incluso lo toman con humor: le ponen nombre a su estoma y le piden con cariño que se calme cuando se pone ruidoso. Otras personas siguen adelante. Las dos maneras están bien.
Si el ruido también le mantiene en tensión, lea por qué un estoma puede hacer tanto ruido.
¿Qué es el efecto ventosa y por qué la salida se queda arriba?
El efecto ventosa suele aparecer en la misma bolsa que se infla. En lugar de bajar al fondo, la salida se queda arriba y se junta alrededor del estoma en una capa plana, como un panqueque. Desde ahí puede meterse bajo la barrera cutánea, y eso trae fugas y piel adolorida.
Cuando la salida baja, y cuando se queda arriba
La causa es el vacío. Cuando casi no queda aire dentro de la bolsa, la cara delantera y la trasera se pegan entre sí, y la salida no tiene espacio para deslizarse hacia abajo. Suele ocurrir cuando el filtro funciona demasiado bien y saca casi todo el aire, o cuando la salida es espesa y pastosa. La posición acostada lo hace más probable, porque la gravedad ya no ayuda.
- 1Casi no queda aire
- 2Las caras se pegan
- 3Sin espacio para bajar
- 4La salida se junta arriba
Señales de que el efecto ventosa está llegando a su piel
- Picazón o ardor bajo la barrera cutánea
- Sensación de humedad o un olor inesperado alrededor del sello
- Una barrera cutánea que se levanta una y otra vez por el borde superior
- Piel enrojecida y adolorida alrededor del estoma al hacer el cambio
Estas señales pueden indicar que la salida se está metiendo debajo de la barrera cutánea. Cambie la bolsa cuanto antes, y consulte una rutina sencilla para la piel alrededor del estoma para cuidarla con suavidad entre un cambio y otro.
¿Cómo tragar menos aire y producir menos gases en la bolsa de colostomía?
El aire tragado es una de las causas más frecuentes de una bolsa inflada, y a menudo la más fácil de cambiar. Con un estoma intestinal, sea colostomía o ileostomía, gran parte del aire que usted traga termina en la bolsa.
Hábitos que dejan entrar aire de más
- Beber con pajilla o popote, que arrastra aire con cada sorbo.
- Las bebidas con gas, entre ellas los refrescos, el agua mineral con gas y la cerveza.
- Mascar chicle, que le hace tragar aire todo el tiempo mientras mastica.
- Comer de prisa o hablar mientras come, que manda bocanadas de aire junto con la comida.
- Fumar, que le hace tragar aire con cada bocanada.
Pruebe a cambiar un solo hábito a la vez durante una semana y observe cómo se comporta la bolsa. Sentarse a comer, tomar bocados más pequeños y masticar bien también alivia los gases.
Alimentos que producen más gases
Algunos alimentos producen más gases durante la digestión.
Los alimentos que más mencionan las personas con ostomía
Una persona contó que había comido ensalada por primera vez en años. No pasó nada fuera de lo común, salvo algunos gases de más.
Usted no tiene que renunciar a los alimentos que le gustan. Lleve un diario sencillo de comidas durante un par de semanas, anotando qué comió y cómo se comportó la bolsa esa noche, y los patrones suelen quedar claros.
Un diario sencillo de comidas, durante un par de semanas
Muchas personas pasan al almuerzo sus platos favoritos que más gases producen. Comer a horas regulares también ayuda: algunas personas con ostomía notan que su estoma se pone más ruidoso después de pasar muchas horas sin comer.
Tres guías para saber más sobre los gases y la alimentación:
- Cómo aliviar la vergüenza por los gases de la colostomía: más sobre los gases.
- Dieta para colostomía: la alimentación con una colostomía.
- Dieta para ileostomía: la alimentación con una ileostomía.
¿Cómo mantener el filtro en buen estado y sacar los gases de forma segura?
El filtro deja salir los gases poco a poco y retiene el olor.
Un filtro, dos resultados
Mantenga seco el filtro
Los filtros dejan de funcionar cuando se mojan, ya sea con el agua de la ducha, al nadar o con las salpicaduras de la salida. Muchas bolsas traen pequeñas cubiertas o adhesivos para el filtro pensados justo para esto. Colóquese uno antes de ducharse o nadar y despéguelo después. Si la salida llega al filtro con frecuencia, dígaselo a su enfermera de ostomía, porque quizá otra bolsa u otro filtro se adapte mejor a su salida.
- 1Cubierta sobre el filtro
- 2Ducha o natación
- 3Retirar la cubierta
Si su bolsa no tiene filtro, pregúntele a su enfermera si le convendría una que lo tenga. El filtro no silencia los gases que salen del estoma, pero puede hacer que la bolsa resulte más cómoda.
Sacar los gases de la bolsa, si su bolsa lo permite
Dejar salir los gases de la bolsa es lo que muchas personas llaman «hacer eructar la bolsa». La manera de hacerlo depende de su bolsa, así que primero consulte las instrucciones o pregúntele a su enfermera.
Cómo sacar los gases, según el tipo de bolsa
No despegue de la piel la barrera cutánea para dejar salir los gases, y evite hacerle un agujero a la bolsa. Las dos cosas rompen el sello y dejan escapar el olor.
Esa sensación de que la bolsa podría reventar es común. Una bolsa llena y tensa fuerza el sello, y puede levantar el borde de la barrera cutánea o aflojar la bolsa de un sistema de dos piezas. Liberar los gases a tiempo, cuando la bolsa apenas empieza a inflarse, y vaciarla antes de acostarse le quita buena parte de esa tensión.
¿Cómo se detiene el efecto ventosa?
Como el efecto ventosa nace de un vacío, todo lo que ayuda consiste en devolverle a la bolsa un poco de espacio o un poco de deslizamiento, para que la salida pueda bajar.
Un poco de espacio
Aire dentro de la bolsa nueva, o una cubierta sobre el filtro durante un tiempo.
Un poco de deslizamiento
Unas gotas de desodorante lubricante, y una salida más blanda gracias a más líquidos durante el día.
Ponga unas gotas de desodorante lubricante dentro de la bolsa después de vaciarla o al colocarse una nueva, y frote suavemente por fuera para repartirlo. Esa película resbaladiza ayuda a que la salida se deslice hacia abajo en lugar de juntarse arriba.
Deje un poco de aire en la bolsa. Antes de colocarse una bolsa nueva, ábrala y deje que entre algo de aire, o sople suavemente dentro de ella, para que las paredes no se peguen entre sí.
Pruebe una cubierta para el filtro durante un tiempo. Algunas personas colocan una sobre el filtro para que quede un poco de aire dentro. Esté pendiente de si la bolsa se infla, y busque el equilibrio que le convenga a su salida.
Ayude a la salida a bajar presionándola con suavidad desde fuera de la bolsa cuando note que se está juntando arriba.
Ablande la salida espesa tomando más líquidos durante el día, si su equipo de salud está de acuerdo. La salida espesa y pastosa es la que más tiende a quedarse arriba. En el vaso, una pizca de sal mineral sin refinar y unas gotas de limón o lima ayudan al cuerpo a absorber el agua y a retenerla (solo el cítrico si le han indicado limitar la sal).
Con una ileostomía, el agua sola no siempre basta para hidratarse, así que consulte a su equipo de salud antes de hacer cambios grandes. Lea la hidratación con una ostomía de salida abundante para conocer lo básico.
¿Qué rutina antes de acostarse le ayuda a dormir toda la noche?
La mayor parte del alivio viene de hábitos pequeños y constantes por la tarde y la noche, más que de un solo cambio grande.
- 1Almuerzo fuerte
- 2Cena ligera y temprana
- 3Vaciar la bolsa
- 4Filtro seco
- 5Kit junto a la cama
Haga su comida más fuerte más temprano. Cuando pueda, que el almuerzo sea la comida principal y la cena, más ligera; termine de cenar unas horas antes de acostarse y deje los alimentos que producen gases y las bebidas con gas para más temprano en el día.
Vacíe la bolsa justo antes de acostarse, y sáquele los gases sobre el inodoro si su bolsa lo permite, para empezar la noche con la bolsa plana y liviana.
Revise que el filtro esté seco, y ponga unas gotas de desodorante lubricante si el efecto ventosa forma parte de sus noches.
Tenga un pequeño kit de noche junto a la cama: una bolsa de repuesto, toallitas y una bolsita para desechos, para que un cambio nocturno sea tranquilo y lo tenga todo a la mano.
Con una ileostomía, mantenga su consumo de líquidos durante el día, y pregúntele a su equipo de salud cómo equilibrar lo que bebe por la noche con una buena hidratación, en lugar de reducir los líquidos por su cuenta. Algunas personas con una salida más abundante también planean un vaciado durante la noche.
De 14 años de conversaciones con personas con ostomía
Hay una costumbre para la hora de dormir que se repite una y otra vez. Mientras se acostumbra a dormir con su estoma, coloque un protector impermeable debajo de las sábanas, y así manchar el colchón deja de ser una inquietud. Haga el último cambio de bolsa del día por la tarde o al anochecer, y evite comer o beber justo antes de dormir, dentro del plan de líquidos que le haya dado su equipo de salud.
Dos opciones suaves facilitan esta rutina. Hollister Adapt Lubricating Deodorant es la respuesta natural al efecto ventosa: unas gotas en la bolsa mantienen fresco el momento de vaciarla, y su lubricante a base de agua ayuda a que la salida se deslice hacia abajo en lugar de juntarse arriba. El protector de colchón impermeable de bambú Ruili tiene una superficie suave de rayón de bambú sobre un respaldo impermeable y silencioso que no hace ruido cuando usted se da vuelta, de modo que una mala noche termina en un cambio de sábanas y el colchón queda intacto.
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Cuando las personas con ostomía cuentan sus buenos momentos, la primera noche que durmieron a gusto suele estar entre ellos. Para saber más sobre el descanso tranquilo, lea dormir bien con una ostomía.
¿Cuándo llamar a su enfermera de ostomía o a su equipo de salud?
La bolsa inflada y el efecto ventosa suelen ser molestias cotidianas que usted puede manejar en casa. Algunas señales indican que es momento de pedir ayuda, y llamar a tiempo forma parte de un buen cuidado.
Llame a su enfermera de ostomía si
- Su bolsa tiene fugas o falla casi todas las noches, o la barrera cutánea se sigue levantando a pesar de estos pasos
- La piel alrededor de su estoma sigue enrojecida, adolorida, lastimada o supurante
- La bolsa inflada o el efecto ventosa regresan una y otra vez, haga usted los ajustes que haga
Llame ahora o vaya a la sala de emergencias si
- Pasa varias horas sin salida y además tiene cólicos y el abdomen hinchado, sobre todo con una ileostomía, porque pueden ser señales de una obstrucción
- Tiene náuseas o vómitos con poca salida o ninguna
- Su estoma se pone rojo oscuro, morado, negro o inusualmente pálido
- Nota señales de deshidratación, sobre todo con una ileostomía: orina oscura, mareo, boca seca, orinar mucho menos de lo habitual o calambres
- Tiene un dolor abdominal intenso o que va en aumento
Una bolsa con fugas o una piel dañada son motivos para pedir ayuda, y no algo que haya que aguantar. Su estoma y su abdomen pueden cambiar de forma con el tiempo, y quizá otro producto le funcione mucho mejor. Lea qué hacer ante una fuga de la bolsa de ostomía.
Que los gases y la salida se detengan de golpe importa más que una bolsa que se infla. Conozca las señales de una obstrucción de la ostomía para poder actuar con seguridad si alguna vez ocurre.
Cuente qué le ayudó en sus noches
Si usted encontró una manera de calmar la bolsa inflada o el efecto ventosa, su experiencia podría ayudar a alguien que esta noche no logra dormir. Escriba a info@stomastifler.com y cuente qué pasó y qué fue lo que por fin le ayudó. Las historias se comparten siempre sin su nombre, para que la próxima persona duerma un poco mejor.
Investigaciones que respaldan esta guía
La investigación coincide con lo que cuentan las personas con ostomía. Desde hace mucho, la bolsa inflada es uno de los problemas más comunes con la bolsa, sobre todo con una ileostomía, y una revisión reciente relacionó la bolsa inflada y el olor con la ansiedad y una menor calidad de vida. El efecto ventosa es igual de conocido entre las personas con colostomía, y muchas cambian la bolsa más seguido para sobrellevarlo.
Las noches y las fugas también pesan. Las personas con fugas frecuentes se sentían más afectadas emocionalmente y con menos control, y lo que se siente después de una fuga que llega a la ropa puede durar mucho tiempo. Lo alentador es que el diseño del filtro, los hábitos de alimentación, los productos adecuados y el apoyo ayudan.
| Lo que encontró la investigación | Fuente |
|---|---|
| Una revisión de una década de investigaciones encontró que el olor del estoma y la bolsa inflada son frecuentes y se relacionan con ansiedad, ánimo decaído y menor calidad de vida, y que los cambios en la dieta, los productos adecuados y el apoyo emocional ayudan. | Xiu et al., Journal of Multidisciplinary Healthcare, 2026ID de PubMed 41783599 |
| En una encuesta a 391 personas con un estoma, el 90 por ciento de quienes tenían una ileostomía dijeron que la bolsa se les inflaba, y las fugas y las erupciones en la piel también eran problemas comunes. | Nugent et al., Diseases of the Colon and Rectum, 1999ID de PubMed 10613475 |
| En una encuesta a personas que viven con una colostomía, el 82 por ciento tenía probabilidades de presentar algún grado de efecto ventosa, y el 58 por ciento cambiaba la bolsa con más frecuencia para controlarlo. | Perrin et al., British Journal of Nursing, 2013ID de PubMed 26198184 |
| En el Ostomy Life Study 2019, las personas con fugas frecuentes se sentían más afectadas emocionalmente y con menos control, y el impacto emocional de una fuga que llega a la ropa parecía durar hasta un año. | Jeppesen et al., British Journal of Nursing, 2022ID de PubMed 35333558 |
Lo que esto significa para usted: la vergüenza y las noches interrumpidas por la bolsa inflada o el efecto ventosa son algo que comparten muchísimas personas y que se entiende bien. Los cambios suaves en cómo y cuándo come y bebe, un filtro seco, un poco de deslizamiento dentro de la bolsa y una enfermera que revise el ajuste de su bolsa son los pasos que ayudan.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que la bolsa de colostomía se infle de noche?
Sí, es común, sobre todo con una ileostomía. Los gases de las comidas del día siguen avanzando mientras usted duerme, y en posición acostada la salida puede llegar al filtro y taparlo. Vaciar la bolsa antes de acostarse, hacer la comida más fuerte más temprano y mantener seco el filtro suele ayudar. Si aun así la bolsa se infla o tiene fugas casi todas las noches, pídale a su enfermera de ostomía que revise su bolsa.
¿Cómo se sacan los gases de la bolsa de colostomía?
Depende de su bolsa. Si es drenable, abra el extremo de vaciado sobre el inodoro, deje salir los gases, límpielo y ciérrelo. Algunos sistemas de dos piezas permiten abrir con cuidado un pequeño tramo donde la bolsa se une a la barrera cutánea. Las bolsas cerradas no permiten sacar los gases, así que en ese caso cámbiela. No despegue la barrera cutánea de la piel, y consulte primero las instrucciones de su bolsa.
¿Qué detiene el efecto ventosa en la bolsa de ostomía?
El efecto ventosa ocurre cuando las paredes de la bolsa se pegan entre sí y la salida no puede deslizarse hacia abajo. Unas gotas de desodorante lubricante dentro de la bolsa, o un poco de aire en la bolsa nueva, suelen ayudar. La salida espesa es la que más se queda arriba, de modo que tomar más líquidos durante el día puede ayudar, si su equipo de salud está de acuerdo. Las fugas bajo la barrera cutánea o la piel adolorida son motivos para llamar a su enfermera.
¿Un filtro mojado hace que la bolsa se infle?
Con frecuencia, sí. Los filtros dejan de dar paso a los gases cuando se mojan con el agua de la ducha, al nadar o con las salpicaduras de la salida. Muchas bolsas traen pequeñas cubiertas o adhesivos para el filtro, que se colocan antes de ducharse o nadar y se retiran después. Si la salida sigue llegando al filtro, o si su bolsa no tiene filtro, pregúntele a su enfermera de ostomía si otra bolsa le convendría más.
Última actualización: noviembre de 2026. Escrito a partir de 14 años de conversaciones con personas que viven con una ostomía y con quienes las cuidan.